何かを手放すことが苦手な人は、物も捨てられないし感情を手放すのも苦手。
人は今の状況が安全だと思い込む性質があるため、
今持っている物を手放すと、今ある安全を手放すことになるので
手放すことを躊躇してしまいます。
また使うかも知らないし、もう手に入らないかもしれないし。
そんなふうに思って。
でも、考えてみてください。
いつ使うかわからない物に溢れた部屋は
狭くなるし動きにくくなる。
いつも避けながら歩くのは危険だし、時間をロスする。
本当に大切な物が何かわからなくなる。
これって、実は感情も同じなのです。
あの人が好き！というプラスの感情だったらまだ良いのですが
あの人が嫌い！あの人が憎い！というようなマイナスの感情は
百害あって一利なし。
その感情を感じるごとにイライラモヤモヤと
嫌な気分になってしまいます。
そしてその間嫌な人、憎い人に時間を費やしているのです。
嫌い、憎い、の発生原因は自分の中にあります。
自分の中って、私が悪いの？？？
そう思うかもしれませんが違います。
嫌い、憎い、という感情は
その相手にあなた自身が悲しいをさせられたり
傷つけられたりしたことが原因です。
その心の傷を残したままいくら相手を憎んでも
その憎しみや嫌悪は消えることがないのです。
実際には、相手には全く悪気がなかったり
勘違いだったり行き違いだったりすることも少なくありません。
でも、自分が傷ついたのは事実。
その傷を見たくないために、恨みや憎しみを募らせてしまうのです。
自分が傷ついたことと向き合うのは辛い作業です。
でも、1回向き合ってしまえば案外楽になってしまうもの。
お弁当を持ち帰り、洗うのを忘れていると嫌ですよね。
日が経てば立つほど見るのも嫌だけど、
でも洗ってしまえば全く気にせず使えるようになりますよね。
気持ちも一旦向き合うと、案外納得できたりするんです。
エンプティチェアの技法を取り入れてみたり、
誘導瞑想を使ってみたりすると思いもよらぬ発見がありますよ。
そして、自分の傷を癒すと相手に対する恨みや憎しみも自然と和らぎ
その人のことが気にならなくなります。
物と一緒で、不要な感情を抱えていると
他のことをしなくてはいけないのに気になってしまだたり
優先順位がわからなくなってしまいます。
嫌なことを考えなくて良い人生は
毎日楽しく輝いていますよ♪
『もう気にしなくていいんだよ』
そう言って、不要な感情は手放しましょう。
物も心も、断捨離が大事。
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